Dieta inteligente para runners

Es hora de acabar con los mitos. Ser corredor vegetariano es posible, de hecho, cada vez existen más. Sólo hay que cuidar un poco más la alimentación y tener conocimientos suficientes para saber dónde encontrar aquellos alimentos que solemos ingerir de productos animales. Junto a ello, es importante llevar un control y realizarse controles médicos periódicos (cada 2-3 años, aproximadamente), para asegurarnos que nuestro organismo responde adecuadamente a las exigencias que conlleva hacer ejercicio físico asiduamente. Por lo demás, descubriremos que sustituir la ingesta de productos animales por vegetales trae un sinfín de beneficios para nuestro organismo. Os dejo un pequeños vídeo con importantes consejos para la práctica de actividad física, en especial corredores de fondo, desde una perspectiva vegetariana.