Super alimentos (II): semillas de chia

Las semillas de chia, que crecen en zonas de Sudamérica como Bolivia, son otro manjar para nuestro organismo. Ricas en antioxidantes, vitaminas, aminoácidos y, sobre todo, omega 3. Tiene además un efecto saciante, ideal para aquellas personas que quieren controlar o bajar su peso.

A continuación se muestran varias formas de consurmirlas en tu día a día. Pocos alimentos merecen más la pena que éste...